Cum poate fi evitata ejacularea precoce. Exercitii pas cu pas.

Multi barbati si/sau partenerele lor ar fi dorit sa prelungeasca actele sexuale. Lipsa controlului ejacularii, de fapt, este cea mai mare dezamagire printre barbatii pana in 50 de ani. Sunt diferite probleme care barbatii le infrunta, de la cei care isi dau drumul in primele secunde, la o atingere sau imediat dupa penetrare, pana la cei care rezista la sex oral sau masturbare din partea partenerei dar in timpul actului sexual ejaculeaza imediat. Sunt barbati care au ramas “rapizi” de la prima lor experienta sexuala pana in prezent. Sunt barbati care ejaculau prematur la primele experiente dar in timp au reusit sa controleze. Si sunt barbati care niciodata nu au avut probleme cu timpul de ejaculare. Evident nu este doar un tip de ejaculare precoce.

 Asteptarile ejacularii “precoce” sau “rapide” sunt relative de la barbat la partenera. Sunt barbati care sunt in stare sa penetreze timp de 5 minute inainte de a ejacula si sa fie dezamagiti pentru ca ar fi vrut sa dureze 25. Sunt barbati care tin 20 de minute dar partenera e dezamagita ca nu a asteptat-o si pe ea.

Imaginati-va un cuplu care se joaca pentru o ora dupa o cina romantica. In acest timp el o stimuleaza oral si manual pe partenera care are 3 orgasme. Pe urma el incaleca si penetreaza timp de 45 de secund apoi ejaculeaza. Pe urma stau unul langa altul si continua cu un postludiu vorbind de cat de bine s-au simtit. Acest barbat are vreo problema? Nu si daca amandoi s-au simtit bine. Dar daca acest barbat gaseste o femeie care nu este satisfacuta de sexul oral si se asteapta la 10 minute de penetrare? Aceste exemple clarifica faptul ca ejacularea precoce este vazuta diferit de la barbat la barbat sau de partenera acestuia.

Atunci poate va intrebati, “Totusi care este normala?” Prima oara sa ne intrebam, “Ce este natural?”. In natura, scopul sexului este procreerea, si acest proces este indeplinit odata cu epozitarea spermei adanc in vagin. Stramosii nostri, maimutele ejaculeaza in cateva secunde.

Ca oameni totusi, sexul este mai mult pentru recreere si de placere. Sexul pentru oameni este o expresie a iubirii, o impartasire a intimitatii, o forma de comunicare si des il folosim ca o expresie a masculinitatii sau a femininitatii. Investim psihologic si sentimental pentru a fi buni in asta! Si totusi, este destul de normal ca barbatul sa se indrepte direct spre vagin, sa penetreze si sa ejaculeze repede.

Ce e normal? Desi mediile variaza de la studiu la studiu, este destul de sigur sa spunem ca un barbat sanatos sub 30 de ani, cu o penetrare vaginala normala, va ejacula intre 1 si 3 minute, nu 15 minute cum multi dintre barbati si-ar dori.

Sunt diferiti factori care influenteaza acest timp de ejaculare. Cu cat este mai tanar barbatul, cu atat este mai probabil ca el sa ejaculeze mai repede. Cu cat este mai excitat barbatul cu atat este mai probabil sa ejaculeze mai repede. Si mai departe, cu cat este mai rapida si adanca penetrarea, cu atat si timpul de ejaculare este mai scurt. Si in final, cu cat este mai frustrat barbatul in legatura cu ejacularea rapida, cu atat va ejacula mai repede. In concluzie, barbatul tipic care ar putea suferi de o ejaculare rapida este un tanar, care este cu o partenera noua dupa o perioada lunga “pe uscat” si este foarte excitat, dar si emotionat si frustrat in acelasi timp, si penetreaza adanc si rapid.

Ejaculare precoce - Exercitii pas cu pas: Sunt o serie de exercitii pas-cu-pas pe care le recomanda specialistii numite metode start-stop, dar nu numai simplul start si stop ajuta barbatii sa detina controlul ejacularii. Barbatul trebuie sa se concentreze asupra incetinirii procesului pana la inevitabil, momentul fara intoarcere. Trebuie sa identifice toti indicatorii interni care avertizeaza ca se apropie de ejaculare si corpul sau automat preia controlul si il propulseaza catre orgasm. Aceasta presupune concentrare si relaxare. El nu trebuie sa se uite sau sa se gandeasca la la corpul partenerei. Trebuie sa ramana in sinea lui si sa regleze procesul. Pe urma el trebuie sa se opreasca de fiecare data inainte de a ajunge la momentul inevitabil al ejacularii. De obicei in metodele start-stop instructiile spun ca ar trebuie sa porneasca si sa se opreasca de patru, cinci ori inainte de a lasa liber si de a ejacula. Aceste exercitii functioneaza cel mai bine si atunci cand partenera este dispusa sa accepte si sa aiba rabdare pentru a ajuta. De obicei “tema de casa” incepe cu masturbarea cu mana uscata. Dupa cateva exercitii, lubrifiantul este utilizat, dar stimularea este tot prin masturbare. Daca totul merge bine, dupa cateva astfel de episoade, stimularea orala este indicata, daca partenera este de acord sa faca asta. Ideea e ca la fiecare din acesti pasi, stimularea este oprita inainte de momentul ejacularii. Barbatul nu trebuie sa dea voie partenerei sa continue pana nu este sigur ca este inapoi in control chiar daca asta inseamna putin din pierderea erectiei. Important este sa stii cand sa pornesti si cand sa te opresti !

Etichete: » Sex » Penis » Ejaculare precoce » Ejaculare » Barbati

Alte articole asemanatoare

• Ponturi pentru barbati | Primesti ce oferi

• Circumcizia - Pro si contra | Riscurile si beneficiile circumciziei

• Inevitabilul cost al imbatranirii | Schimbarile sexuale ce apar cu inaintarea in varsta